VETENSKAPENS VÄRLD IGÅR på SVT2: häpnadsväckande effekt på vår insulinresistens med bara 12 minuters HIT-träning
per månad. HIT står för High Intensity Training och innebar i programmet att en gång om dagen på en motionscykel ta i allt man orkar i 20 sekunder, vila några minuter, köra 20 sekunder igen, vila ännu en gång och avsluta med 20 sekunder till.
Glöm således allt vad timslånga gympass heter. Glöm evighetslånga joggningsrundor flera gånger i veckan. Skottarna i Glasgow, som forskar på det här, har gjort häpnadsväckande upptäckter och håller på att spräcka en myt. Vad fitnessindustrin tycker om saken kan jag tänka mig, för den här sortens högintensiv träning kräver inga dyra löparskor, uppsättningar träningskläder, avancerade träningsmaskiner eller ens TID.
Missade du programmet? Ta då en titt på BBC:s webb genom att klicka
HÄR.
***
Det om det. Efter
gårdagens inlägg mindes jag plötsligt att det faktiskt finns en rosa raring till här på gården: sköldpaddsörten, även den en senblommare.
Och den nu hårt nedklippta, vid köpet i somras
rosrostdrabbade rosen 'Zephirine Drouhin' är också rosa, djupt ceriserosa, när hon blommar.
Om det blir någon mer blomning på den här plantan är högst tveksamt, men jag gör i alla fall ett försök. Alla blad, både fastsittande och fällda, med minsta antydan till rostprickar är bortplockade. Sen blandade jag 1 del mögeltvätt för husfasader (!) med 9 delar vatten och sprutade frikostigt.
Det här är ingen vedertagen typ av bekämpning, utan min helt egna idé. T.v. har
rosen åtminstone inte dött av behandlingen, men om det biter på svampangreppet återstår att se.
Ett gammalt recept på medel mot rosrost, också kallat svartfläcksjuka, är följande: 1 del Atamon + 5 delar vatten + 1 del såpa. Men Atamon är inte gratis och en flaska räcker inte långt om man har många rosor. Det gör däremot en litersflaska med mögeltvätt. Och om rosen ändå håller på att kola vippen kan det ju vara värt att prova ;o)